Vi tror på devisen ”för att leda andra bör du kunna leda dig själv”. Vad innebär det dig? Vad skulle du kunna skruva på en aning på för att behålla eller öka din kraft i utmanande tider och situationer?
Vi arbetar med det hållbara självledarskapet som en viktig faktor för personligt välmående och framgång.
Här följer några grundläggande punkter kring självledarskap:
- Självledarskap handlar om dig
- Självledarskap innebär att hantera och styra dina egna tankar och beteenden i olika situationer för att möta krav och uppsatta mål.
- Självledarskap börjar med självinsikt.
Såhär kan du arbeta med ditt självledarskap
- Skapa utrymme i din vardag för regelbundna mikropauser. Det lilla stegets kraft!
- Mindfullness – Träna upp din förmåga att vara närvarande och medveten. Enkla verktyg som hjälper dig att släppa dåtid och vad som komma skall. Vila i nuet och njut av stunden en kort sekund har stor betydelse för din energi.
- Förstå vad som är viktigast för dig i ditt liv och hur lever du för att vara nära det viktigaste?
- Är mina mål rimliga och hur kan jag nå dem?
Stresshantering
Stressreaktionen är en naturlig och livsviktig kroppslig reaktion. Den är gjord för att aktiveras under en kort stund, därefter behöver kroppen vila och återhämta sig för att andra viktiga kroppsliga funktioner ska få utrymme. Stress är inte bara negativt. Vi mår bra av stress i lagom dos.
Fundera över vad du behöver för att återhämta dig på bästa sätt…
- Vad ger dig energi?
- Du har en kort paus för återhämtning – vad gör du?
- Får du någon återhämtning under arbetsdagen idag? När?
- Har du rutiner för återhämtning i arbetet? Vilka?
- Prioriterar du ditt behov av återhämtning? Om inte vad skulle hända om du gjorde det?
- Hur kan du skapa utrymme för återhämtningg? Vad behövs för dig?
- Vad är din strategi för att inte ta med dig jobbet ”hem”? Särskilt när du jobbar hemifrån?
- Vad skulle du kunna prova att göra dagligen för att få mer återhämtning?
Enkel övning
Det tar tid att förändra en vana. Vad sägs om att du ger 14 dagar av dina kommande veckor till att ge utrymme för tre korta stunder varje dag, till vad som betyder återhämtning för dig. Därefter kan du göra en utvärdering om du anser att det gav dig extra energi och bättre fokus i ditt arbete.
Ett starkt kommunikativt ledarskap tillsammans med ett lika starkt självledarskap bidrar till ett framgångsrikt ledarskap. Vi hjälper dig gärna att utvecklas.
